Les 5 huiles essentielles pour apaiser les troubles menstruels

Si vous souffrez de règles douloureuses (dysménorrhée), règles un peu trop abondantes (ménorragie), ou d’un ventre gonflé, ou même si vous voulez déclencher vos règles, l’aromathérapie peut-être bénéfique en période de menstruations. 

Les huiles essentielles et leurs vertus anti-inflammatoires et antispasmodiques gagnent le cœur de plus en plus d’adeptes. Les huiles essentielles sont des concentrés de molécules, elles traversent donc rapidement la peau et leur agissement est très rapide. Ce qui peut être envisageable si vous avez besoin d’une action immédiate. 

 

 

Culottes Ado Collection Super Flux et Nuit Culottes pour flux moyen Collection Bain

 

Certaines ont également un effet sur le flux sanguin. La méthode est plutôt simple : mélanger dans une cuillère à café quelques gouttes d’huiles essentielles en complément d’huile végétale neutre (noisette, macadamia…). Puis masser le bas ventre 3 à 6 fois par jour au moment des règles. Attention dans ce cas à bien adapter votre culotte menstruelle à votre flux. 

Si les douleurs sont plus violentes lors du premier jours des règles, vous pouvez également avaler une goutte d’huile essentielle sur un comprimé neutre. Mais alors, quelles huiles sont à privilégier ?

 
HUILE ESSENTIELLE VERTUS UTILISÉE POUR
HUILE ESSENTIELLE D'ESTRAGON ANTISPASMODIQUE ET DIGESTIVE MAUX DE VENTRE, FATIGUE CHRONIQUE, PERTE D'ENERGIE, CRAMPES, CONTRACTURES MUSCULAIRES
HUILE ESSENTIELLE DE MENTHE POIVRÉE TONIFIANTE ET RAFRAICHISSANTE MAUX DE TÊTE, FATIGUE CHRONIQUE
HUILE ESSENTIELLE DE BASILIC ANTISPASMODIQUE ANTI-DOULEUR SPASMES NERVEUX, BALLONNEMENTS, GAZ, TRANSIT
HUILE ESSENTIELLE DE SAUGE SCLARÉE RÉGULE LE CYCLE MENSTRUEL ET LES HORMONES FÉMININES RÈGLES ABONDANTES, SEINS DOULOUREUX, SAUTS D'HUMEUR
HUILE ESSENTIELLE DE LAVANDE VRAIE ANTISPASMODIQUE, SÉDATIVES, ANALGÉSIQUES CRAMPES, DOULEURS MUSCULAIRES, CONTRACTION UTÉRINE

  

Huile essentielle d’estragon : l’alliée contre les règles douloureuses 

L’estragon est une plante aromatique qui provient de Russie et que l’on cultive en Europe. Elle est connue pour ses vertus antispasmodiques et digestives. Elle apaise les maux de ventre, les spasmes digestifs, les crampes et contractures musculaires mais aussi le hoquet ou les crises d’asthmes. Elle peut également être utilisée en cas de fatigue chronique et pertes d’énergies. Pour la dysménorrhée elle peut être utilisée en application locale seule ou en association avec de l’huile essentielle de Sauge.


Huile essentielle de menthe poivrée : utile contre les maux de têtes pendant les règles  

Riche en menthol, la menthe poivrée est connue pour ses vertus tonifiantes et rafraîchissantes. L’huile de menthe poivrée est reconnue pour réduire considérablement l’intensité des maux de tête. Elle est également utilisée contre la fatigue Cette huile est tonique et stimulante et pourra vous redonner un bon coup de boost pour l’hiver.

Découvrez nos culottes menstruelles 

Culottes menstruelles taille haute
Culotte menstruelle ROMY taille haute en coton

Culottes menstruelles dentelle
Culotte menstruelle CHLOE en microfibre et dentelle

Huile essentielle de basilic : apaise et régule l'humeur pendant les règles

Calmante et puissante, elle est utilisée en cas de stress, crispation et spasmes nerveux. Comme l'estragon, l'huile essentielle de basilic a des propriétés antispasmodiques, stomachiques et anti-douleur. Elle apaise les douleurs au niveau du bassin et peut être très utile afin de traiter les troubles digestifs divers comme les gaz, les ballonnements et le transit perturbé. Afin de vous sentir plus à l’aise pendant vos règles, il peut également être judicieux de changer de protection hygiénique et d’opter pour une culotte menstruelle par exemple, notamment une taille haute qui gardera votre ventre bien au chaud.


Huile essentielle de sauge sclarée : dompte les règles irrégulières 

L’huile essentielle de sauge sclarée est essentielle pour le confort féminin. Les composants hormonaux de cette huile essentielle aident à la production d'œstrogènes dans le corps. Les propriétés de la sauge sclarée sont très semblables aux hormones féminines. Elle régule le cycle menstruel mais peut également moduler la glande cervicale rendant perméable l’accès des spermatozoïdes à l’ovule. Une étude a déclaré que la sauge sclarée pouvait même être efficace pour soulager la douleur durant les accouchements. Elle peut être aussi efficace pour déclencher les règles en cas d'aménorrhée, mais également les règles abondantes, les seins douloureux et les sautes d’humeur. Pendant la ménopause, elle est utile pour contrer les bouffées de chaleur.



Huile essentielle de lavande : apaise les crampes et les douleurs menstruelles 

Communément appelée huile essentielle de lavande vraie, elle est connue pour ses vertus antispasmodiques, sédatives, antalgiques, anti-inflammatoires et analgésiques. Elle apaise et calme les crampes et les douleurs musculaires. Cela peut être une bonne idée pour relaxer l’inflammation de l’utérus pendant les règles. Les naturopathes affirment que la lavande est reliée aux prostaglandines qui réduisent la douleur et les contractions utérines. Elle peut purifier la peau lors d’apparition de petits boutons mais a également des vertus apaisantes. 

 

Les roll-on d'huiles essentielles pour les règles douloureuses

Pour celles qui souhaitent trouver des produits faciles à l'emploi et naturels en utilisant les huiles essentielles, le Code Rouge de Medene est le produit parfait. L'huile Code rouge en roll-on est un concentré d'actifs qui aident à soulager l'inconforts de la période des règles, où que vous soyez. 

Chez Blooming on adore @Medene car la marque apporte une vraie expertise scientifique qui associe les bienfaits thérapeutiques des huiles essentielles aux vertus nourrissantes des huiles végétales pour offrir un combo 100% naturel et biologique à ses utilisatrices.

 

L'utilisation des huiles essentielles

D’autres huiles essentielles peuvent être intéressantes pour les troubles menstruels comme : L’huile essentielle de fenouil, de cannelle, d’Ylang Ylang ou encore de girofle. 

Bon nombre de naturopathes conseillent de combiner plusieurs huiles essentielles afin de maximiser les résultats. Ces huiles essentielles peuvent être un bon complément aux anti-douleurs classiques. Mais n’oubliez pas que si vous souffrez de crampes insoutenables, il est important de consulter un médecin ou un gynécologue et d’adapter votre protection hygiénique en optant pour une solution qui n’agresse pas votre intimité comme une culotte menstruelle par exemple. 

Bien qu’elles soient en vente libre, les huiles essentielles doivent être utilisées avec précaution. Veuillez également être vigilante car ce sont des produits concentrés. Il faut donc prendre garde aux quantités utilisées. En effet, certaines huiles essentielles sont déconseillées chez les femmes allaitantes et aux enfants de moins de 3 ans. Mais aussi chez les personnes aux troubles psychologiques car certaines peuvent avoir un effet neurotoxique. Il est prudent d’effectuer un test cutané avant application quotidienne : testez quelques gouttes sur l’avant-bras et laissez reposer 24 heures afin de voir s’il y a une réaction allergique. Il faut donc les utiliser avec discernement.