Les 5 huiles essentielles pour apaiser les troubles menstruels

Si vous souffrez de règles douloureuses (dysménorrhée), règles un peu trop abondantes (ménorragie), ou d’un ventre gonflé, ou même si vous voulez déclencher vos règles, l’aromathérapie peut-être bénéfique en période de menstruations. 

Les huiles essentielles et leur vertus anti-inflammatoires et antispasmodiques gagnent le cœur de plus en plus d’adeptes. Les huiles essentielles sont des concentrés de molécules, elles traversent donc rapidement la peau et leur agissement est très rapide. Ce qui peut être envisageable si vous avez besoin d’une action immédiate. 


Certaines ont également un effet sur le flux sanguin. La méthode est plutôt simple : mélanger dans une cuillère à café quelque gouttes d’huiles essentielles en complément d’huile végétale neutre (noisette, macadamia…). Puis masser le bas ventre 3 à 6 fois par jours au moment des règles. 

Si les douleurs sont plus violentes lors du premier jours des règles, vous pouvez également avaler une goutte d’huile essentielle sur un comprimé neutre. Mais alors, quelles huiles sont à privilégier ? 

 

 
HUILE ESSENTIELLE VERTUS UTILISÉE POUR
HUILE ESSENTIELLE D'ESTRAGON ANTISPASMODIQUE ET DIGESTIVE MAUX DE VENTRE, FATIGUE CHRONIQUE, PERTE D'ENERGIE, CRAMPES, CONTRACTURES MUSCULAIRES
HUILE ESSENTIELLE DE MENTHE POIVRÉE TONIFIANTE ET RAFFRAICHISSANTE MAUX DE TÊTE, FATIGUE CHRONIQUE
HUILE ESSENTIELLE DE BASILIC ANTISPASMODIQUE ANTI-DOULEUR SPASMES NERVEUX, BALLONNEMENTS, GAZ, TRANSIT
HUILE ESSENTIELLE DE SAUGE SCLARÉE RÉGULE LE CYCLE MENSTRUEL ET LES HORMONES FÉMININES RÈGLES ABONDANTES, SEINS DOULOUREUX, SAUTS D'HUMEUR
HUILE ESSENTIELLE DE LAVANDE VRAIE ANTISPASMODIQUE, SÉDATIVES, ANALGÉSIQUES CRAMPES, DOULEURS MUSCULAIRES, CONTRACTION UTÉRINE

  

 

Huile essentielle d’estragon : l’alliée contre les règles douloureuses 


L’estragon est une plante aromatique qui provient de Russie et que l’on cultive en Europe. Elle est connue pour ses vertus antispasmodiques et digestives. Elle apaise les maux de ventre, les spasmes digestifs, les crampes et contracture musculaires mais aussi le hoquet ou les crises d’asthmes. Elle peut également être utilisée en cas de fatigue chronique et pertes d’énergies. Pour la dysménorrhée elle peut être utilisée en application locale seule ou en association avec de l’huile essentielle de Sauge. 


Huile essentielle de menthe poivrée : utile contre les maux de têtes pendant les règles  


Riche en menthol, la menthe poivrée est connue pour ses vertus tonifiantes et rafraîchissante. L’huile de menthe poivrée est reconnue pour réduire considérablement l’intensité des maux de tête. Elle est également utilisée contre la fatigue Cette huile est tonique et stimulante et pourra vous redonner un bon coup de boost pour l’hiver



Huile essentielle de basilic : apaise et régule l'humeur pendant les règles

Calmante et puissante, elle est utilisée en cas de stress, crispation et spasmes nerveux. Comme l’estragon, huile essentielle de basilic a des propriétés antispasmodiques, stomachique et anti-douleurs. Elle apaise les douleurs au niveau du bassin et peut être très utile afin de traiter les troubles digestifs divers comme les gaz, les ballonnements et le transit perturbé.


Huile essentielle de sauge sclarée : dompte les règles irrégulières 

L’huile essentielle de sauge sclarée est essentielle pour le confort féminin. Les composants hormonaux de cette huile essentielle aident à la production d'œstrogènes dans le corps. Les propriétés de la sauge sclarée sont très semblables aux hormones féminines. Elle régule le cycle menstruel mais peut également moduler la glande cervicale rendant perméable l’accès des spermatozoïdes à l’ovule. Une étude a déclaré que la sauge sclarée pouvait même être efficace pour soulager la douleur durant les accouchements. Elle peut être aussi efficace pour déclencher les règles en cas d'aménorrhée, mais également les règles abondantes, les seins douloureux et les sautes d’humeur. Pendant la ménopause, elle est utile pour contrer les bouffées de chaleur. 



Huile essentielle de lavande : apaise les crampes et les douleurs menstruelles 

Communément appelée huile essentielle de lavande vraie elle est connue pour ses vertus antispasmodiques, sédatives, antalgiques, anti-inflammatoire et analgésiques. Elle apaise et calme les crampes et les douleurs musculaires. Cela peut être une bonne idée pour relaxer l’inflammation de l’utérus pendant les règles. Les naturopathes affirment que la lavande est reliée aux prostaglandines qui réduisent la douleur et les contractions utérines. Elle peut purifier la peau lors d’apparition de petits boutons mais a également des vertus apaisantes. 

 

D’autres huiles essentielles peuvent être intéressante pour les troubles menstruels comme : L’huile essentielle de fenouil, de cannelle, d’Ylang Ylang ou encore de girofle. 

 Bon nombre de naturopathes conseillent de combiner plusieurs huiles essentielles afin de maximiser les résultats. Ces huiles essentielles peuvent être un bon complément aux anti-douleurs classiques. Mais n’oubliez pas que si vous souffrez de crampes insoutenables, il est important de consulter un médecin ou un gynécologue. 

Bien qu’elles soient en vente libre, les huiles essentielles doivent être utilisées avec précaution. Veuillez également être vigilante car ce sont des produits concentrés. Il faut donc prendre garde aux quantités utilisées. En effet, certaines huiles essentielles sont déconseillées chez les femmes allaitantes et aux enfants de moins de 3 ans. Mais aussi chez les personnes aux troubles psychologiques car certaines peuvent avoir un effet neurotoxique. Il est prudent d’effectuer un test cutané avant application quotidienne : Testez quelques gouttes sur l’avant-bras et laissez reposer 24 heures afin de voir s’il y a une réaction allergique. Il faut donc les utiliser avec discernement.