Pour qualifier les divers symptômes désagréables dont peuvent souffrir certaines femmes avant l’arrivée de leurs règles, on parle de syndrome prémenstruel. Ces symptômes sont tant physiques qu’émotionnels. Leur intensité varie d’une femme à l’autre. Comment s’expliquent-ils ? Peut-on les soulager efficacement ?
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Le syndrome prémenstruel : on récapitule
Très souvent, l’arrivée des règles est annoncée en fanfare quelques jours avant par divers symptômes physiques et émotionnels pas toujours très agréables, voire carrément gênants et douloureux. 😫Ces symptômes surviennent entre deux et sept jours avant les règles, et prennent fin à l’arrivée de celle-ci, ou peu après. On parle alors de syndrome prémenstruel. Selon les statistiques, ce syndrome touche 75% des femmes (selon la clinique américaine Mayo), d’une façon plus ou moins intense : 20 à 30 % d’entre elles « seulement » souffrent de symptômes suffisamment intenses pour que cela trouble conséquemment le rythme de leur vie quotidienne.
La science tâtonne encore quant aux causes exactes de la cause des symptômes de règles, autrement dit le syndrome prémenstruel, mais l’hypothèse la plus plausible se situerait au niveau des hormones. Ce seraient d’importantes fluctuations hormonales qui, perçues tant par le corps que par le cerveau, en troubleraient le fonctionnement habituel. Développons un peu 🧐 : durant tout le cycle menstruel, le corps a travaillé à l’éventuel accueil d’un embryon. Au cours du cycle, le taux d’œstrogènes augmente considérablement tandis que celui de progestérone diminue. Si l’on ajoute à cela les fluctuations de la sérotonine, substance chimique présente dans le cerveau, le cocktail peut s’avérer explosif… et les réactions du corps et de l’esprit plus ou moins intempestives !
Quels sont les symptômes du syndrome prémenstruel ?
Pas moins d’une centaine de symptômes survenant avant l’arrivée des règles sont recensés 😱. On retiendra parmi les principaux :
Symptômes physiques : fatigue, seins et bas-ventre gonflés et douloureux, maux de tête, nausées, prise de poids, acné, rétention d’eau et donc jambes lourdes…. La liste est longue et varie d’un cycle à un autre, d’une femme à une autre. Si certaines souffrent peu, voire pas du tout, de ces symptômes, d’autres les accusent avec tant d’intensité qu’elles ne peuvent pendant quelques jours pas sortir de chez elle, voire de leur lit.
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À noter qu’à l’approche de la ménopause, certaines femmes voient les symptômes de leurs règles se déclarer de plus en plus tôt. Jusqu’à ne plus disparaître. Et pour ne pas arranger les choses, ils ont tendance à s’intensifier… 😓
Peut-on efficacement soulager les symptômes ?
Si certaines femmes vivent le cycle de leurs cycles 😛 sereinement, d’autres souffrent terriblement, et voient leur vie quotidienne bouleversée par les symptômes dus à l’arrivée des règles. Comme nous l’avons évoqué, l’origine du syndrome prémenstruel conserve une partie de mystère. Toutefois il est possible de le soulager de diverses manières, avec plus ou moins d’efficacité selon les femmes. Et ce, d’une part en changeant son mode de vie, d’autre part en ayant recours à certains traitements.
