Après l’accouchement viennent les suites de couches, qui vont durer jusqu’au retour des règles. Cette période se caractérise par des saignements, des douleurs (surtout chez les femmes ayant subi une épisiotomie), des sautes d’humeur, de la fatigue, des maux de dos, des pertes vaginales, mais aussi par les tranchées post-partum, un phénomène peu connu des jeunes mamans. Que sont les tranchées ? Comment soulager ce phénomène ? Faisons le point.
Les tranchées post-partum, un phénomène peu connu des jeunes mères
Les tranchées sont caractéristiques des suites de couches. Pourtant, peu de jeunes mamans en ont déjà entendu parler ! Et pour cause : les tranchées ne concernent pas toutes les femmes et n’apparaissent généralement qu’après la naissance du deuxième enfant. Mais alors, comment se manifeste ce phénomène ? En réalité, les tranchées sont des contractions de l’utérus, visant à rendre à cet organe sa taille initiale, celle d’avant la grossesse.
Si les tranchées post-partum sont généralement ressenties à la suite du deuxième accouchement, c’est en raison de l’épaisseur de l’utérus. En effet, celui-ci se renforce après chaque grossesse. Aussi, les contractions se font plus fortes, et donc plus douloureuses.
Les tranchées, comme nous l’avons dit, aident l’utérus à retrouver sa taille normale. En outre, les contractions successives ont une action directe sur les artères utérines : elles se referment et stoppent ainsi les saignements post-accouchement. D’ailleurs, sachez que les culottes menstruelles dédiées au Post-Partum Blooming peuvent vous accompagner pendant le retour de couches, notamment notre nouveau modèle spécial post Partum Orlane!
Il est donc possible d’affirmer que les tranchées ont une double utilité.
Quand apparaissent les tranchées ? Combien de temps durent-elles ?
Généralement, les premières tranchées post-partum apparaissent dans les deux ou trois heures qui suivent la naissance. Généralement, elles durent entre 3 et 7 jours, même si certaines femmes peuvent ressentir ce phénomène de contractions pendant trois semaines. À l’instar des règles, les tranchées sont propres à chaque femme et leur ressenti varie en fonction de très nombreux paramètres.
Les tranchées en période d’allaitement
Si les tranchées post-partum génèrent de l’inconfort, voire des douleurs, elles peuvent toutefois s’avérer très utiles pour les mamans qui allaitent. En effet, sous l’effet de l’ocytocine (l’hormone responsable de l’éjection du lait, dont la production est stimulée par la tétée du bébé), l’utérus se contracte. C’est le signe que la tétée est efficace et que bébé est bien nourri !
Comment faire pour soulager les douleurs liées aux tranchées ?
Nous l’avons mentionné à plusieurs reprises, les tranchées post-partum peuvent occasionner des douleurs plus ou moins importantes. Cependant, il existe des solutions pour soulager les contractions utérines après l’accouchement. Votre gynécologue ou votre sage-femme peut vous proposer un traitement antalgique. Mais, si vous recherchez un traitement plus naturel, sachez que vous pouvez opter pour l’acupuncture, ou pour n’importe quelle méthode que vous avez l’habitude d’utiliser pour soulager les règles douloureuses. L’application de chaleur peut être envisagée, ou la préparation d’une tisane au fenouil ou à l’achillée millefeuille, deux plantes qui possèdent une action antispasmodique et relaxante.
Les exercices respiratoires, qui vous ont été enseignés lors des cours de préparation à l’accouchement, peuvent aussi vous aider à mieux gérer la douleur des tranchées post-partum.
Suite de couches : quand faut-il s’inquiéter ?
Les tranchées peuvent entraîner l’expulsion de caillots de sang. Pour rappel, l’utérus se contracte et ainsi, élimine les matières qui l’empêchent de revenir à sa taille d’avant la grossesse. Cependant, ce phénomène est temporaire, il n’est pas nécessaire de consulter votre gynécologue.
En revanche, si les tranchées post-partum s’accompagnent de fièvre, de pertes malodorantes ou de douleurs abdominales très importantes et qui perdurent, vous devez vous inquiéter. En effet, la fièvre est le synonyme d’une infection. Une prise en charge médicale rapide est alors indispensable.
