Idée cadeau de noël : 3 livres pour aborder les règles avec son ado

Demain, c’est le réveillon de Noël et vous n’avez pas encore de cadeau pour votre fille,votre nièce ou votre petite soeur ? Pourquoi ne pas déposer sous le sapin un livre sur la question des règles ? 
En effet, la pré-adolescence est une période curieuse pour une jeune fille, et ces changements à venir peuvent-être parfois difficile à anticiper. Sensibiliser les filles tôt, leur permettra d’éviter un certain stress et des idées reçues. Mais surtout éviter de tabouiser de son corps et sa sexualité naissante. 
Ces livres peuvent également s’adresser aux garçons afin qu’ils puissent comprendre la complexité du corps féminin et le traiter avec respect. 

Blooming vous a déniché trois livres qui permettront d’éduquer vos filles sur le sujet en toute légèreté !

Un livre décalé et décomplexé sur les règles : Les Règles quelle aventure ! (Élise Thiébaut et Mirion Malle aux éditions La ville brûle) 

Nous avions déjà fait référence à Elise Thiébaut (https://blooming.rocks/blogs/news/les-regles-menstruations-en-deux-ouvrages-indispensables-par-elise-thiebaut) et son livre génial : Ceci est mon sang (aux éditions La découverte), qui offre une multitude d’anecdotes politiques, historiques et intimes sur les menstruations. 

La bonne nouvelle, c’est qu’il y a également la version pour ados : Les règles ! Quelle aventure ! (aux éditions La ville brûle). La lecture y est accessible à partir de 11 - 12 ans.  Pédagogique, il explique clairement l’appareil génital responsable des règles, l’endométriose, des différentes protections à utiliser... 

Le livre déconstruit également certaines croyances et tabous liés aux règles. Comment les femmes menstruées sont considérées dans certains pays ou comprendre aussi pourquoi ce n’est pas un problème de demander un mouchoir, mais tabou de demander une protection hygiénique, etc.. 

Les autrices exploitent également d’autres sujets qui peuvent interroger les jeunes tels que : les organes génitaux, la sexualité, les personnes transgenres, le consentement, les risques d'infections ou même le fonctionnement d’un planning familial. Les illustrations génialissime mettent en valeur différentes jeunes filles de toutes morphologies, avec ou sans poils et de toutes couleurs de peau. Un livre d’empowerment qui redonne confiance aux jeunes filles, mais pas que ! 


Les règles quelles aventuresÉlise Thiébaut et Mirion Malle (aux éditions la ville brûle)


Un conte sur les règles : Le trésor de Lilith de Carla Tepat Casanova


Le trésor de Lilith est un album divisé en deux parties : Un conte métaphorique sur la sexualité et le cycle menstruel écrit et illustré par Carla Tepat Casanova.

 Le conte est suivi par un guide didactique écrit par Anan Salvia Ribera. C’est l’histoire d’un arbre qui rêvait de vivre d’excitantes aventures. Sa grand-mère décide alors de le transformer en petite fille et de l’appeler Lilith. Les racines sont transformées en jambes, ses branches en bras et les feuilles en cheveux. Les fruits deviennent des seins qui serviront à nourrir ses futurs enfants. Dans son ventre, se tient la fleur de vie qui bat, considérée comme un véritable guide. La fleur grandit tellement qu’un jour Lilith y découvre des pétales rouges glisser et s’écouler hors d’elle. À partir de ce moment, les pétales de cette fleur feront leur apparition chaque mois. 

Les différentes saisons représentent le cycle menstruel féminin. La fleur fleurit au printemps, s’épanouit en été, fane en automne et s’éteint en hiver pour mieux renaître la saison prochaine. Un jour, des centaines de papillons tourbillonnent autour de Lilith provoquant d’étranges chatouilles. Les auteurs entrevoient cette métaphore comme la naissance du désir sexuel chez les jeunes filles ainsi qu’une sensibilisation au consentement.


La deuxième partie est un guide didactique proposé aux parents. Des réflexions intéressante afin de guider les parents à offrir une éducation sexuelle saine. On y trouvera des questions comme : comment aborder la notion de désir sexuel, de consentement ? Comment prévenir les abus sexuels ? Comment aider sa fille à avoir une sexualité saine et épanouie ? Comment parler des organes sexuels féminins ? Que dire au sujet du cycle menstruel ? À quel âge parler des règles aux filles ?


Un livre exquis pour aborder avec les jeunes filles le cycle menstruel de manière vivante, poétique, mais aussi scientifique. 

Le trésor de Lilith de Carla Tepat Casanovas et Anna Salvia Ribera (auto édition) est disponible sur le site letresordelilith.com.



Règles et spiritualité : le fil rouge manuel des premières lunes, par DeAnna Lam 



En renouant avec les traditions amérindiennes des premières nations, DeAnna Lam souhaite changer le regard sur le tabou des règles. 

Le livre explique aux jeunes filles comment on peut donner du sens à ses menstruations. On y aborde toute la symbolique spirituelle de nos “lunes” et la puissance de celles-ci. Comment se réapproprier son corps, le respecter, mais aussi vivre ses règles comme un moment positif et bienveillant. 

Profiter de ce temps pour se reposer, s’occuper de soi et laisser libre court à sa créativité.
Le livre répond à de nombreuses questions que se posent les jeunes filles et met en valeur l’héritage trans-générationel des femmes : de la petite fille à la grand-mère.
Un échange et un débat sont ouverts sur ce que c'est de "se sentir femme”. 

Le livre propose également des conseils pratique pour vivre plus sereinement ses règles. Il propose des alternatives pour soulager les douleurs de règles avec des remèdes naturels.

Cet ouvrage offre une belle vision du pouvoir sacré de la femme et de la force que nous avons en chacune de nous. Ce livre permet d’accepter de vivre de manière cyclique au rythme de nos lunes et de se sentir connecté aux forces invisibles que nous offre le fait d’être femme. 

Fil Rouge, manuel de tes premières lunes est un manuel auto-édité/auto-diffusé en France, co-créé par 4 femmes, sur la base d’un texte édité en anglais. 

Commander ici : lunafemina.com/le-filrouge/


Et vous ? Connaissez-vous d’autres ouvrages à offrir aux pré-adolescentes ?