Les périodes de règles peuvent être particulièrement désagréables : avec la vie personnelle et professionnelle en plus, l'équilibre est difficile à garder !
Heureusement, de nombreuses solutions existent pour apaiser ce moment du cycle féminin si particulier !
La chaleur, et notamment la bouillotte, est la première recommandation en cas de règles douloureuses. Mais depuis l’arrivée des antalgiques, qu’en est-il de son efficacité ? Aujourd’hui, découvrez avec Blooming la (vraie) réponse à l’équation bouillotte = règles moins douloureuses 😊
Bouillotte et règles sereines : une vraie solution ?
Depuis des millénaires, les femmes découvrent et adoptent de (nouveaux) rituels pour accueillir leurs cycles sereinement. De nombreux remèdes naturels existent pour soulager les règles douloureuses.
Un des premiers conseils que l'on nous donne en période de règles douloureuses : mettez-vous au chaud ! Le miracle de la bouillotte en cas de règles douloureuses : légende ou vrai remède de grand-mère ?
Toute source de chaleur permet de dilater les vaisseaux sanguins et de faciliter la circulation du sang. Elle permet donc de détendre les muscles de façon naturelle. C’est donc une des premières astuces maison à utiliser en cas de règles douloureuses. Et pour vous procurer un peu de chaleur, rien de telle que la bouillotte !
La dilatation des vaisseaux sanguins permet de détendre des muscles du ventre et de l'utérus. Pendant la période d'ovulation, elle est idéale sur le bas ventre et les lombaires. C'est donc le moyen le plus efficace, naturel et immédiat pour soulager les règles douloureuses.
Soyez donc rassurées : oui, la bouillotte = règles plus sereines !
Quelle bouillotte choisir ?
Le choix de votre bouillotte est primordial pour votre confort sur le long terme. Plusieurs possibilités s’offrent à vous afin de vivre des règles plus sereines !
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La bouillotte d'eau : c'est la bouillotte la plus couramment utilisée. Choisissez une bouillotte qui vous plaît et qui vous fait du bien. Il en existe de nombreuses formes et couleurs. Notre préférée ? La Yuyubottle, qui couvre à la fois le ventre et les lombaires ! Attention toutefois à la température : elle ne doit pas dépasser les 40 degrés. Son plus ? La chaleur diffusée dure environ 6 heures.
- La bouillotte sèche : elle a l’avantage de ne pas utiliser d’eau. Vous pouvez la faire réchauffer au four quelques minutes et la placer directement sur votre ventre. Elle contient en général des grains d'avoine, de blé ou des noyaux de cerise. Un sac de gros sel peut être également très efficace.
Son plus ? Elle se chauffe très rapidement au four et peut soulager rapidement vos douleurs.
- La bouillotte en argile : il s’agit plus exactement de compresses ou de cataplasmes à base d’argile. Elle permet de faire pénétrer directement la chaleur dans le corps. Elle est très efficace sur les douleurs locales.
Son plus ? Elle est naturelle et est utilisable et accessible facilement.
Un cataplasme chaud peut être aussi une bonne alternative si vous n’avez pas de bouillotte à portée de main : appliquez-le pendant une heure lors de vos règles et il vous soulagera de façon instantanée.
Alors, convaincues par la bouillotte pour des règles (plus) apaisées ?
La prévention est aussi un élément essentiel dans la douleur. Ils existent plusieurs solutions pour mieux vivre son cycle avant, pendant et après. En dehors des règles, pensez aux bains…
- Le bain de siège froid : préparez un mélange d’eau, d’argile, d’infusion de thym et d'hamamélis. Mélangez bien et asseyez-y vous pendant 10 à 15 minutes.
- Le bain de pieds chaud : délayez de la farine de moutarde dans de l’eau tiède puis versez le mélange dans de l’eau chaude, voire bouillante. Plongez vos pieds dans le bain. Il est utilisé en prévention pour les douleurs de règles.
- Le bain chaud : utilisez 4 gouttes d’huile essentielle de cyprès, genévrier, sauge sclarée ou laurier noble dans votre bain. Restez au minimum 10 à 15 mn dans le bain. Fermez les yeux et profitez
Si vous souffrez de règles douloureuses, les méthodes de grand-mère peuvent être réellement efficaces ! De nombreuses solutions s’offrent à vous pendant et après votre cycle. À vous de tester et de trouver la méthode qui vous convient le mieux !
Alors l’équation bouillotte = règles apaisées, c’est validé ! Choisissez la bouillotte qui vous correspond le mieux, afin d’être le plus à l’aise à vous-même. Il en existe plusieurs milliers et nous sommes certain.e.s que vous trouverez chaussure à votre pied…
En tout cas, les solutions naturelles, chez Blooming, on connaît. Et si vous le voulez bien, on vous accompagne tout le long de votre cycle juste ici 😉 !
