Faire l’amour pendant les règles ?

Vous êtes à deux, vous venez tout juste de rentrer d’un dîner romantique aux chandelles. Vous avez une folle envie de vous retrouver au lit avec votre partenaire lorsque…..patatra ! Vos règles viennent tout juste de pointer le bout de leur nez… Une nuit torride ruinée ? peut être pas….  Et pourtant, cela peut-il être un frein lors de vos relation sexuelles ? Qu’en est-il de la sexualité pendant les règles ? 


Les bienfaits du sexe pendant les règles


Que vous ayez une vie sexuelle active lors de vos règles ou que cela vous gêne profondément, le sexe durant le cycle menstruel reste encore très tabou dans nos sociétés. 

Tout comme il est conseillé de faire du sport pendant les règles, cela ne pose aucun problème de pratiquer une activité sexuelle lors de vos règles. Le saviez-vous : de nombreuses femmes peuvent avoir une libido plus élevée lors de leur cycle menstruel ?  En étant très prévoyant et en étant vigilant à ne pas transformer votre lit en une scène de crime, sachez que l’activité sexuelle pendant les règles - seule ou accompagnée - ne pose aucun problème : bien au contraire ! Pourquoi donc se priver d’un plaisir lors de cette période pas toujours très agréable ? 


  • Le sexe pendant les règles peut adoucir vos crampes menstruelles 

Les crampes menstruelles résultent de la contraction de votre utérus pour libérer sa muqueuse. Lorsque vous avez un orgasme, les muscles de votre utérus se contractent également. Ensuite, les muscles se relâchent, une véritable libération qui peut apporter un soulagement concret de vos crampes menstruelles. 


Comme le sport, le sexe sécrète l’hormone du plaisir appelée : endorphines. Ce sont des hormones anti-douleurs très puissantes et qui vous font vous sentir bien. C’est les mêmes hormones sécrétées après une bonne séance de sport. 


  • Le sang menstruel comme lubrifiant naturel 

Ajouter du lubrifiant lors de vos relation sexuelle peut être un véritable atout pour votre plaisir ainsi que celui de votre partenaire. Ajouté à votre lubrification vaginale naturelle, le sang peut-être un bonus, une expérience fantastique. Pendant vos règles, votre libido est plus élevée et  votre corps est plus sensible au plaisir sexuel. Vous allez ainsi augmenter les sensations pendant les rapports. 


  • Des règles moins longues 

Avoir des relations sexuelles pendant vos règles peut raccourcir la durée de celle-ci. 

En effet, après un rapport on constate une augmentation des saignements. Pendant un orgasme la contraction de votre utérus peut libérer plus de  muqueuse. 


Quelques précautions à prendre lors du sexe pendant les règles 


  • Le sexe pendant les règles n’est pas contraceptif 

Bien que ce soit un peu moins probable, vous n’êtes pas à l’abri de tomber enceinte pendant vos règles. Alors ne négligez pas la contraception si vous ne souhaitez pas d’enfants. Généralement le cycle menstruel dure 28 jours. Mais c’est toujours aléatoire et sa durée peut-être parfois plus ou moins longue. Suivant votre ovulation, une grossesse peut donc être envisageable. 

Le spermatozoïde reste fécondant jusqu’à cinq jours dans votre corps. Si votre cycle est plus court, les spermatozoïdes pourraient bien être toujours vaillants à ovulation, surtout si vous avez eu un rapport sexuel non protégé vers la fin de vos règles. 


  • Ne pas oublier de se protéger des IST  

Les règles peuvent favoriser la transmission des infections sexuellement transmissibles. 

Car les virus tels que les hépatites ou le VIH se transmettent par contact du sang et des muqueuses.  Il est donc d’autant plus important d’utiliser des préservatifs pour se protéger. 


Faire l’amour pendant vos règles : quelques conseils 


  •  Si vous ne souhaitez pas en mettre partout, vous pouvez utiliser une serviette de toilette pour vous éviter les tâches. Les plus aventurières pourront opter pour l’amour sous la douche. 

  • Si vous souhaitez rester au lit, vous pouvez garder un gant de toilette humide proche de vous, pour nettoyer votre corps et celui de votre partenaire. 

  • Si vous avez tâché vos draps blanc tout neuf, vous pouvez humidifier les draps avec un glaçon pour faire ressortir la tâche. Le bicarbonate de soude et le vinaigre blanc sont aussi très efficaces contre le sang. 

  • Établissez un dialogue avec votre partenaire. Si l’un d’entre vous hésite et n’est pas très à l’aise il faut respecter son choix. Ce qui ne vous dispense pas  d’échanger des raisons de ce malaise. Si vous n’êtes pas emballée, n’hésitez pas à le dire et ne vous forcez pas.    

N’oubliez pas que les rapport sexuels pendant les règles peuvent également resserrer les liens intimes avec votre partenaire. Les rapports sexuels sont une chance de se libérer des inhibitions et renforcer le lien de confiance avec celui ou celle qui partage vos nuits.